Budinca de chia cu 3 ingrediente
Calories: 155kcal
Ingrediente
- 2 linguri seminte de chia
- 250 ml lapte vegetal
- 1 lingurita indulcitor (sirop de artar, sirop de agave sau sirop de curmale)
- optional: granola, fructe proaspete sau uscate, nuci, seminte
Instructiuni
- Adaugati toate ingredientele intr-un castron sau borcan mai mare, si amestecati bine. Lasati ingredientele sa se aseze la frigider timp de pana la o ora, apoi amestecati din nou, asigurandu-va ca nu s-au format cocoloase.
- Inchideti borcanul si asezati-l la frigider pentru cel putin 4 ore sau peste noapte.
- Cand sunteti pregatiti sa savurati budinca, varsati compozitia din borcan sau castron intr-o farfurie si adaugati topingurile dorite. Eu mereu servesc budinca de chia cu granola crocanta si fructe proaspete.